Bewegen is goed voor je lijf maar ook voor je brein!

Het onderzoek van Dr. Yvonne Hartman heeft aangetoond dat 4 maanden minder zitten en meer staan/lopen voor een toename van de hersendoorbloeding zorgt. Ook zien we een acuut effect van lang zitten op de hersendoorbloeding: deze daalt na 3 uur zitten.
Het positieve is dat dit effect al tegengegaan wordt door ieder half uur 2 minuten te lopen! 
Zet jij de timer ieder half uur om in beweging te komen? 

Meer weten? Lees de Engelstalige officiële paper hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32826636/